人気のプログラムをご紹介します☆

ヨーガ講師のスタッフ直伝、本格的プログラム『イスストレッチ』です！

ゆっくり呼吸をしながら、心と体をほぐしていきます。

３０分間無心に取り組むことで、リラックスタイムにもなっています。

普段は意識しない、自分の呼吸と、体の変化にについて気付くきっかけにもなるプログラムです。

<<2017年8月25日 地域活動支援センターもくれん>>