皆さんは、何か身体に良いことされていますか？認知症を予防する体操があることを ご存じですか？

今回は、地域住民の方を対象に認知症予防に効果的な運動を体操していただく講演会を行ないました。講師は、実際に地域で取り組んでおられる、東田辺地域福祉サポーターと元気アップリーダーの皆さんです。

まず、包括より運動と認知症予防の効果について説明し、その後、講師の皆さまに体操を教えていただきました。普段の８０％に速度を落としたラジオ体操、ストレッチ、筋トレ、コグニサイズなどを行いました。特にコグニサイズは時間になっても皆さん楽しく積極的に取り組んでおられました。

ちなみに『コグニサイズ』とは、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防のための脳活性化運動です。

≪2015年11月13日（金）　矢田地域包括支援センター（高齢在宅部門）≫