ヨガ体験教室
❋9月5日(土)に、就労移行支援の訓練生と卒業生で、講師の方をお招きしてヨガの体験をしました❋
講師の方からポーズを教えていただき、みんなで実践!
「背骨の歪み矯正」や「腰痛予防」、「小顔効果」など、それぞれのポーズによって意味合いがあり、皆さん興味深そうにお話を聞きながら取り組まれていました✿
今回は簡単なものから、少し難易度の高いものまで挑戦してもらいましたが、それぞれができる範囲で楽しまれていたと思います。そして最後は紅茶をいただきながら振り返りを行い、賑やかな雰囲気の中で過ごすことができました。
6月から9月まで、月1回のペースで開催し、講師の方や皆様のご協力のもと全4回を無事に終えることができました。
就労移行支援では、普段は一般就職に向けての訓練をメインに行っていますが、良いリフレッシュの機会にもなったと思います♪